Reprise de sport ou l’envie de découvrir les bons mouvements
Pour qui ?
Ce cours s’adresse à TOUT LE MONDE : des personnes souhaitant se remettre en mouvement aux sportifs déjà confirmés.
Adapté à différents niveaux, il permet à chacun de progresser en sécurité grâce à des exercices de renforcement fonctionnel variés.
Pourquoi choisir ce programme ?
BackOnTrack est pensé comme un entraînement complet et accessible. En groupe de maximum 5 participants, tu bénéficies d’un coaching attentif qui s’adapte à ton rythme et à tes besoins.
L’objectif : améliorer ta force, ta mobilité et ton énergie au quotidien, tout en profitant de la dynamique d’un collectif motivant.
Recommandation santé
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), pratiquer au moins deux séances de renforcement musculaire par semaine est essentiel pour rester en bonne santé. Le programme BackOnTrack s’inscrit parfaitement dans ces recommandations, en t’offrant un cadre sécurisé et motivant pour atteindre cet objectif santé 🙂
